Heilsame Auszeit am Indischen Ozean
von 20 Juni bis 4 Juli 2026
Begib dich mit mir auf eine transformierende Reise zu dir selbst – an einen der heilsamsten Orte dieser Welt: die Südspitze Sri Lankas, direkt am Indischen Ozean. Inmitten tropischer Natur, fernab vom Lärm der Welt, erwartet dich eine ganzheitliche Panchakarma-Kur kombiniert mit achtsamem Yoga, Meditation und Atemarbeit.
Panchakarma – Reinigung und Heilung auf allen Ebenen
Panchakarma ist die tiefgreifendste Reinigungskur des Ayurveda. Sie dient nicht nur der Entgiftung des Körpers, sondern auch der Wiederherstellung des inneren Gleichgewichts. Durch individuell abgestimmte Anwendungen, ayurvedische Medizin, Ernährung und tägliche Routinen wird der Körper sanft, nachhaltig und ganzheitlich von angesammelten Schlacken befreit.
Dabei unterstützt Panchakarma nicht nur die Vorbeugung von Krankheiten, sondern kann auch bestehende Beschwerden lindern oder heilen – von chronischen Leiden bis hin zu stressbedingten Symptomen. Körper, Geist und Seele finden wieder in ihre natürliche Harmonie zurück.
Yoga & Meditation – dein innerer Wegbegleiter
Ich begleite dich während deiner Kur mit liebevoll angeleitetem Hatha und Yin Yoga, das auf deine jeweilige Konstitution und Tagesform abgestimmt ist. Ergänzt wird die Praxis durch Meditationen, Breathwork (Pranayama), Yoga Nidra und stille Momente zur Rückverbindung mit dir selbst.
Diese bewusste Verbindung zwischen Körper, Atem und Geist verstärkt die Wirkung der ayurvedischen Anwendungen und öffnet den Raum für tiefe innere Prozesse, Klarheit und emotionale Heilung.
Panchakarma Kur helft unter anderem bei
Chronisch oder psychosomatisch bedingten Beschwerden, Asthma, Hauterkrankungen, Verdauungsstörungen, Autoimmunerkrankungen, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf Erkrankungen, Diabetes, Depressionen, Burn-Out, Migräne, Tinnitus, Schlaflosigkeit, Hormonelle Dysbalancen, Hautprobleme (z. B. Ekzeme, Psoriasis), Gelenk- und Rückenbeschwerden (z. B. Arthritis) und viele andere
Preis und Ablauf
im Preis inbegriffen
🩺 Medizinische Betreuung
- Individuelles Erstgespräch mit unserem ayurvedischen Chefarzt inkl. Anamnese & Pulsdiagnose*
- Regelmäßige Konsultationen mit erfahrenen Ayurveda-Ärzten während des gesamten Aufenthalts
- Abschließendes Beratungsgespräch mit Empfehlungen für gesunde Lebensgewohnheiten
- Ayurvedische Ernährungsberatung, um Ihr Dosha ins Gleichgewicht zu bringen
🌿 Ayurvedische Behandlungen
- Tägliche Ayurveda-Anwendungen (ca. 4–5 pro Tag, außer am Reinigungstag)
- Wohltuende Massagen, nährende Packungen, heilende Kräutermedizin
- Dampfbäder, Gesichtsbehandlungen, Pudermassagen und vieles mehr
- Frisch zubereitete Kräuterheilmittel & Medizin, individuell auf Sie abgestimmt
🍵 Ernährung & Getränke
- Unterkunft mit Vollpension: ayurvedisches Frühstück, Mittag- & Abendessen
- Frisch aufgebrühter Kräutertee und heißes Wasser jederzeit verfügbar
- Frisch gepresster Fruchtsaft, Lassi oder Thambili (Königskokosnuss-Wasser) – nach ärztlicher Empfehlung
🍳 Besondere Extras
- Ayurvedischer Kochkurs alle zwei Wochen
- Kostenloses WLAN in der Lobby-Lounge
- Vortrag “ Ganzheitliche Gesundheit nach Yoga und Ayurveda Prinzip“
💡 Die Pulsdiagnose ist ein zentrales Element der ayurvedischen Medizin und hilft, den aktuellen Gesundheitszustand präzise zu bestimmen.
Nicht im Preis enthalten:
Flug nach Sri Lanka / Colombo (gerne unterstütze ich dich bei der Buchung)
Visum (gerne helfe ich dir bei der Beantragung)
Transfer vom Flughafen
Optionale Ausflüge und Aktivitäten vor Ort
Kingdom Ayurveda Resort
Zwei Jahre lang durfte ich im Kingdom Ayurveda Resort an der Südspitze Sri Lankas Menschen auf ihrem Weg der Heilung und inneren Rückverbindung begleiten. Inmitten der natürlichen Kraft des Indischen Ozeans, umgeben von tropischem Grün, war es mir eine Herzensaufgabe, Gäste während ihrer Panchakarma-Kur mit achtsamem Yoga, Meditation und bewusster Atemarbeit zu unterstützen.
Das Kingdom Ayurveda Resort liegt malerisch zwischen Matara und Tangalle, direkt am unberührten weißen Sandstrand des kleinen Dorfes Godauda. Fernab vom Lärm und Trubel findet man hier Stille, Weite und das beruhigende Rauschen des Ozeans – ideale Voraussetzungen für tiefe Regeneration, sowohl körperlich als auch seelisch.
Das im Kolonialstil erbaute Haus empfängt seine Gäste in familiärer Atmosphäre. Nur acht individuell eingerichtete Zimmer stehen zur Verfügung – jedes mit Balkon oder Terrasse und direktem Meerblick. Die ruhige und persönliche Umgebung erlaubt es, ganz bei sich anzukommen.
Hier durfte ich erleben, wie tief Ayurveda wirkt, wenn Körper und Geist gleichermaßen angesprochen werden. Viele Gäste, die zu uns kamen, suchten nicht nur körperliche Heilung, sondern auch innere Klarheit, emotionale Balance und spirituelle Ausrichtung. Durch tägliche Yoga-Einheiten, geführte Meditationen und Gespräche durfte ich sie ein Stück auf diesem Weg begleiten.
Über mich
Mein Weg hierher ist nicht gradlinig.
Früher war ich voller Zweifel, Unsicherheit und tiefer Ängste. Mein Nervensystem war ständig überreizt, mein Geist auf der Suche – nach Halt, nach mir selbst. Doch meine innere Stimme war stärker. Sie führte mich zu alten Weisheitswegen: Ayurveda, Yoga, Meditation und Breathwork wurden zu meinem Fundament.
Heute bin ich klarer als je zuvor. Ich habe gelernt, zu fühlen – statt zu fliehen. Zu atmen – statt zu kämpfen. Und durch diese tiefen Prozesse habe ich mein Leben transformiert.
Heute folge ich meinem inneren Ruf:
Ich begleite Menschen auf ihrem Weg zu mehr Bewusstsein, Klarheit und Lebenskraft.
Ich unterrichte Yoga, Meditation und Atemtechniken aus ganzem Herzen. Es ist meine Berufung geworden, andere Menschen an das zu erinnern, was in ihnen längst da ist: innere Klarheit, Mut und Lebendigkeit. Ich lade dich ein, deine eigene Wahrheit zu spüren – jenseits von Rollen, Mustern und Ängsten.
Mit meiner Offenheit inspiriere ich Menschen, Neues zu wagen, sich selbst neu zu begegnen und dem eigenen Ruf zu folgen. Ayurveda hat mir eine völlig neue Verbindung zu meinem Körper, zu Gesundheit und Energie geschenkt – dieses Wissen gebe ich heute weiter.
Ich freue mich, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.
Von Herz zu Herz,
Katharina
